Strength and Conditioning

Strenght and Conditioning

Strenght and Conditioning

Il corso si propone l'obbiettivo di dare a qualsiasi soggetto una base solida di preparazione atletica.
Saranno affrontati i vari temi della forza, sia l'aspetto massimale, sia l'aspetto resistente, sia quello aerobico. Verranno trattate tematiche dell'allenamento Bodyweight e dell'allenamento con resistenze ( Kettlebell, TRX, clubbels ecc...).
Icona guantone pugilato

un allenamento anche per gli atleti

Lo scopo di Strength & Conditioning per un atleta (compresi i fighters) non è solo quello di incrementare le varie tipologie di forza e di condizionamento, ma è in primo luogo quello di incrementare il potenziale di produzione energetica, il miglioramento di questo potenziale è quello che determina in un atleta la capacità di portare al massimo le proprie prestazioni.
Per elevare al massimo tali prestazioni, l’atleta dovrà essere capace di aumentare il proprio potenziale di produzione energetica di ogni sistema energetico nelle sue due componenti: il tasso di produzione energetica (potenza) e la durata di produzione energetica (capacità). Ciò va ad arricchire la preparazione atletica di un atleta da un punto di vista più preciso e scientifico.



La nobile arte della Boxe Francese e' a tua disposizione in
Viale Europa, 63/b, siena
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